A héten vettem szobabiciklit. Kb.5-8kg szeretnék fogyni. Milyen edzéstervet ajánlotok? Mikor a legideálisabb reggel vagy este, étkezés előtt vagy után? Ítjatok le mindent amit érdemes tudni és betartani
Figyelt kérdés
2010. dec. 12. 16:43
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Azért szobabiciklire edzétervet írni elég fura.
Tekerj, kb ennyit tudok mondani.
Mellette ch szegény diétázz.
De mivel annyi hasznos infoval elláttál magadról, így ez a legtöbb, amit írni tudok.
2/3 anonim válasza:
válasza:Váltogasd a gyors-lassú szakaszokat, és fokozatosan növeld a teljesítményt.
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha fogyni akarsz,akkor a ch csökkentéses diéta az első.
Ami nekem bejött szoba bicajozásnál:
5perc nehéz-5perc könnyebb
4perc nehéz-6perc könnyebb
3perc nehéz-7perc könnyebb
És így tovább...Kezdheted fél órával másnaponta,aztán beállhatsz napi 1 órára 6x a héten,a terhelést és a bicaj fokozatait folyamatosan növelve.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!