Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Test épités, edzés terv,...

Test épités, edzés terv, étrend 180/95 férfi?

Figyelt kérdés

10 hónapja edzem, eleve húsos típus voltam "nem kövér" még mai napig van rajtam fölösleg. Ez idő alatt nőttem kicsit formásodtam erősödtem rengeteget. Olyan problémám lenne hogy tudnátok e tanácsot adni hogy formásodjam is?

Esetleg valaki volt hasonló bőrben? Le írná az edzés tervét ami segített neki alakitani?

Igazából nem szálkás szeretnék lenni,meg nem kisebb, csak a hasam tünjön el, és formásodjak kicsit?

köszönöm

2011. máj. 15. 15:36

1/1 anonim

válasza:

[link]

2011. máj. 15. 15:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeptemberre hogy lehetne kockahasat csinálni? Mindenféle protein és ehhez hasonlók nélkül. Étrend illetve edzés-re gondolok

Szeretnék elkezdeni tömegetnövelni! Abszolut kezdő vagyok és a segitségeteket szeretném kérni! Hogy kezdjem? Étrend? Edzés / hét? Köszi elöre is!

Rakhatok be még 1 edzés napot ilyen étrend mellett? Többi lent

Ez az étrend-edzés megfelelő?

Mit javasolnátok? Étrend? Edzés?

Ez az étrend + edzés megfelelő lesz?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!