Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Alsó hasizom gyakorlatok?

Alsó hasizom gyakorlatok?

Figyelt kérdés
Tudnátok ajánlani nekem alsó hasizom gyakorlatot? Mark86???:):D otthon elvégezhetőt!
2011. júl. 4. 13:18
 1/7 anonim ***** válasza:

mark86


lábemelés.......

2011. júl. 4. 13:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:

mark86


meg itt körülnézés:

[link]

:)

2011. júl. 4. 13:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
A hasizom az véletlenül nem egyetlen izom? Javítsatok ki, ha hiányosak az anatómiai ismereteim. A lábemelés egy jó hasizom gyakorlat.
2011. júl. 4. 13:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Na jó legközelebb előbb olvass aztán ugat :) Kösz mark a linket.
2011. júl. 4. 13:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
"Egyes testépítők szerint a felülések inkább a has(izom) felső részét, míg a lábemelések az alsó részét dolgozzák meg jobban. Az igazság az, hogy minden felülés és lábemelés a teljes rectus abdominis összehúzódását okozza, csak kifejezett izomra-koncentrálás kérdése lehet, ha valaki képes az egyes részeket izolálni."
2011. júl. 4. 16:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:

mark86


O.o

Namost akkor:

ha hasprést csinálok nem az alhasra fogok koncentrálni ha lábemelést akkor meg nem a hasam felső részére. Bicepszezésnél dolgozik a tricepsz is de nyilván nem arra való,habár rá lehet koncentrálni. Én érzem a különbséget a 2 gyakorlat között.

2011. júl. 4. 16:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
köszi!
2011. júl. 4. 22:36

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!