fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Van olyan izomcsoport, amit 1...

Van olyan izomcsoport, amit 1 héten többször is meg eddzhetek?

Figyelt kérdés
has, meg vádli nélkül
2011. aug. 13. 12:35
 1/10 anonim ***** válasza:
pl.bicepsz,tricepsz,váll,ezeket egy héten 2x meg lehet edzeni.
2011. aug. 13. 12:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:
köszi!
2011. aug. 13. 13:18
 3/10 A kérdező kommentje:
hátat nem, mert 1 haverom mondta h régebben heti 3szor hátazott és azért akkora a háta
2011. aug. 13. 13:19
 4/10 escrogar ***** válasza:
41%
attól függ, mennyi időt és tápanyagot adsz nekik regenerálni. akármennyire is fura, a has és a vádli is ugyanolyan izmok, mint a többi, nem lehet/nem szabad/nem kéne őket többször edzeni, mint a többit.
2011. aug. 13. 13:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:

utolsó:de igen, a has és a vádli gyorsabban regenerálódik ezért azokat 2x, max 3x lehet edzeni.


továbbá ha megfelelően regenerálódsz akkor kar, váll is kerülhet 2szeri megedzésre. mellet, hátat nem ajánlom.

2011. aug. 13. 13:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:
köszi!:)
2011. aug. 13. 13:58
 7/10 oyeacch ***** válasza:
Ezt, hogy a vádli gyorsan regenerálódik, nem mindenkinél működik. Nekem egy kemény vádli program után kb ugyanaddig izomlázas, mint a combom guggolásnál, tehát 3-4-5 nap.
2011. aug. 13. 14:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 escrogar ***** válasza:
ha nem csak 100-at hasprésezel egy alkalommal, hanem komolyan megedzed a hasad, súllyal, nem fogsz egy héten 2-nél többször olyat csinálni.
2011. aug. 13. 14:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

Alkart is simán küldheted 2-3x a héten.

Sőt én minden edzést csuklóbehúzással zárok.

2011. aug. 13. 17:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 oyeacch ***** válasza:
Alkar is megint csak egyénfüggő. ha valaki keményen húz fel, akkor ha azt csinálja amit te, akkor simán túledzi az alkarját.
2011. aug. 13. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!