Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tényleg nem szabad ellentétes...

Tényleg nem szabad ellentétes izmokat erősíteni egyhuzamban?

Figyelt kérdés

Valahol hallottam, hogy egy sorozaton belül nem célszerű nyújtó és hajlító izmokat is erősíteni(mint bicepsz és tricepsz), mert így csökken az edzés hatékonysága. Mi igaz ebből?

2011. aug. 20. 16:40

1/4 De Puta Madre

válasza:

Nem igaz

2011. aug. 20. 16:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 Takumi

válasza:

1 sorozaton bellül? Erre mondanál példát? 2 sorozatban max felváltva, énis úgy szoktam, a másik addig tud "pihenni"

2011. aug. 21. 21:52

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Úgy értem, hogy például edzel egy órát, ami közben gyúrsz bicepszre meg tricepszre is,vagy hasra meg hátra is akkor az úgy tényleg nem olyan hatékony?

2011. aug. 22. 11:11

4/4 Takumi

válasza:

Dehogynem mértne lenne hatékony.

2011. aug. 22. 18:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyit bírtok futni egyhuzamban?

Az normális hogy 14 évesen 150 fekvő támaszt tudok megcsinálni egyhuzamban? Azt mondta nekem néhány ismerösöm hogy ők 200-300-t csinálnak.

Nem okoz károkat a laptopban, ha naponta 7-8-9 órákat megy egyhuzamban?

Hirtelen szintlépés? Eddig 1,5 és 2 kilós súlyzókkal csináltam nyújtást (200-300 at simán egyhuzamban), és már nem nagyon érzem hogy fejlődnék? Egészséges lenne...

Hányat tudtok húzódzkodni széles fogásban egyhuzamban?

Hallottam valahol a következő gyakorlatról: egy törölközőt kéz kézzel a két végén megfogok és ellentétes irányba húzom. Lehet ezzel (látható) izmokat növeszteni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!