Pavel meztelen harcos c. konyv segitsegevel el lehet e erni olyan eröt mint a fegyencedzessel? Mennyi ido kell a meztelen harcos edzes vegigcsinalasahoz?

A meztelen harcos 2 gyakorlatot tartalmaz azt a 2-öt fogod elsajátítani viszont tele van hasznos információval ami sok helyen jól jn az embernek. A fegyencedzésben több gyakorlat van jó edzésprogram, de tele van f@szságokkal. És a fegyencedzéssel se fogod magad a következő 2-3 évben egy kézzel felhúzni magad az nagyon szupermen gyakorlat Lakatos Péter nem rég csinálta meg, ha jól emlékszem (ha nem tudnád ki ő hozta Magyarországra a kettlebellt), ő tőle te jó messze vagy és te csak saját súlyos edzéssel akarod elérni nem biztos, hogy menni fog. Az 1 kezes kézenállásból fekvőre hasonló dolgok vonatkoznak.

Ahelyett, hogy itt heti 3 kérdést felteszel állj már neki valamelyik programnak.