Lehet ötször egy héten? (Edzés)
Figyelt kérdés
Egész testes edzéseket végzek. Minden izomra egy gyakorlat: mell - fekvenyomás
hát - huzodszkodás
tricepsz - tolodszkodás
váll - oldalemelés
bicepsz - francia rud
és has gyakorlatok.
szóval minden edzésem igy zajlik. Ebből mehet 5 egy héten?
2011. okt. 22. 19:25
11/11 Roberto Alehandro válasza:
1 heti ott ha kondizol akkor jó
2 ne edz ilyet hát has hülye másik nap bicepsz tricepsz. Hülye aki ezt írta így 2 szer edzés a bicepszed mert ha háttazol megy bicepsz re is és így mondjuk egy más utána edzed meg a bicepszed egymást követő napon így csak árasz neki
Inkább csináld így
1 nap mell tricepsz
2 hát bicepsz
3 pihi
4 váll
5lább has ( mivel most nem tudsz lábazni akkor majd labbazol ha tudsz )
És kezded elöröl mindegy higy melyik napra esik
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!