Szerintetek, hogy van ez? Írjatok!
Figyelt kérdés
Csinálom az eliptikus trénert és 10 percnél már izzadok az már elég ahoz, hogy elinduljon a fogyás, vagy ahoz sokkal több ideig kell csinálni???2012. máj. 2. 18:51
1/6 anonim 
válasza:
válasza:10 percnél még nem sok zsírt égetsz el, de nem is ez a lényeg. Menjen 40 perces edzés, hogy minél több kalóriát használj fel. A nagy része így is szénhidrátból fog felhasználódni és kevesebb zsírból, de nem csak az a cél, hogy abban a 40 percben mennyit használsz fel, hanem hogy utána órákig fel lesz pörgetve az anyagcsréd és ilyenkor még fokozottabban használsz fel kalóriát. A szervezet pedig majd elveszi zsírból ami kell neki egész nap. Tehát nem csak az edzés során, sőt, főleg nem akkor égeted el a legtöbb zsírt.
2/6 A kérdező kommentje:
Értem! Ezzel csak az a baj, hogy 10 percnél ugy érzem, hogy már nem birom tovább... de majd szépen lassan csinálom akkor egyre tovább... ugy talán menni fog! :) Mellette diétázok! Így sikerülhet lefogyni 5-6 kilót??
2012. máj. 2. 19:12
3/6 A kérdező kommentje:
Jah és még egy kérdés! Az mindegy , hogy milyen napszakban csinálom?? Dél előtt vagy dél után a jobb??
2012. máj. 2. 19:14
4/6 anonim válasza:
válasza:Mindegy mikor végzed, az a lényeg, hogy el legyen végezve.
Egyre többet fogsz bírni minden héten.
Szálkásító diétával, ha jól be van lőve és betartva, akkor heti 0,5-1 kg fogyás várható és ez az optimális ütem.
5/6 A kérdező kommentje:
Oké! Köszönöm a segítséget! :)
2012. máj. 2. 19:28
6/6 Zakathol válasza:
válasza:Sokszor feljövő téma: Az izzadás NEM egyenlő a zsírégetéssel! Az izzadság víz, tehát nem közvetlenül a zsírégetés velejárója. Közvetve nyilván igen, hiszen az izzadás a test hűtő mehanizmusa, a hűtés pedig a megnövekedett testhő miatt szükséges, a testhő megemelkedése pedig az energiafolyamatok beindulásának eredménye.
De pl az hogy a sok hu°°lye becsavarja magát fóliával "merhogyazhogyégetiazsírt" az már sok... :D
Ez csak egy zárójeles kiegészítés, Montez egyébként válaszolt a kérdéseidre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!