Napi kb.3-4 km séta használ valamit alakformálás szempontjából?
Figyelt kérdés
Másfél éves gyerek mellett nem igazán jut időm és energiám egyéb sportra, de vele szinte egész álló nap úton vagyok (mamához eljutni oda-vissza 2,5 km, amit minden nap megteszünk, plusz még az esti kimenetel). Ezek általában normál tempójú sétát jelentenek. Nem szeretnék fogyni, mert 51 kiló vagyok a 170 cm-hez, viszont kicsit jó lenne izmosítani a combjaimat, hogy ne legyen "löttyedt". Ehhez elég lesz ennyi mozgás?2012. máj. 11. 12:44
1/5 anonim 
válasza:
válasza:sajnos szerintem nem. izmosításra nem hiszem, hogy jó a séta
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem lesz elég szerintem sem. Kellene még heti 2-3 edzés rá akár otthon is, guggolás, kitörés.
3/5 anonim válasza:
válasza:Csinálj guggolást és kitörést a törpével együtt - ilyen korban már remekül megül a nyakadban, súlya is 10 kiló körüli, erre is pont jó. :)
4/5 A kérdező kommentje:
Pár napja csinálgatok itthon kitörést, meg guggolást, amikor ő alszik, akkor így már jó lesz? Kb. mennyi idő, amíg látható eredménye lesz?
2012. máj. 11. 13:33
5/5 anonim válasza:
válasza:Végezd heti 2-3-szor, de mindkét gyakorlatból 3 x 30-40-et, ha súlyterheléssel végzed, akkor persze kevesebb ismétlés fog menni. Pár hónap alatt látszódnia kell, de ez a genetikádtól és az étrendedtől is függ.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!