fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 5 Kg-os súlyzóval mennyivel...

5 Kg-os súlyzóval mennyivel nő meg a bicepszem?

Figyelt kérdés
Az 5 kg-os Súlyzó jó egy kezdő számára? és ha igen mennyi időn belűl látszik a jelentősebb változás?

#izom #bicepsz
2012. máj. 25. 16:37
 1/7 anonim ***** válasza:
sosem?
2012. máj. 25. 16:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
35%
Nem tudom , hogy lány vagy fiú vagy e , de mind1 mivel 5kg az senkinek sem nagy súly talán egy 8-10 éves kislány még megbírkózna vele , de neki sem lenne sok. Minimum 2db 12-15 kg súly kéne.
2012. máj. 25. 16:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Nem sokra elég, mivel fokozatosan emelned kell majd a terhelést. Bemelegítésnek elég lesz, később pedig ajtót kitámasztani.:)
2012. máj. 25. 17:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

5kgs esetleg oldalemelésre, jó kezdésnek de az meg nem bicepsz gyakorlat.

Jobban jársz ha egy rúdon húzódszkodsz, mint 2 5kg-sssal.

Vegyél 2 kis kézi rudat, meg 6db 2kg-s súlyt... Az jobb lenne kezdésnek, és azt tudod bővíteni.

2012. máj. 25. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
a teccsóba 9ezeré lehet venni 18kgos szettet bazki mi van veled?:D
2012. máj. 25. 18:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:

5kg-os jól mondod jó egy kezdő számára 1 hétig kb. Én is 5kg-ossal kezdtem, egy hét után ment megtámasztani az ágyat.

Vagy egy szettet vagy egy francia rudat szerezz be.

2013. jan. 21. 18:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim válasza:
2 db 5 kg egykezessel nyomom én is bicepszre nemrég kezdtem, elég jól érződik utána :D másnap is érzem,tehát valszeg jó volt az edzés. 12-15 db ismétlés és ez 5x egymás után. Majd más pozicioba még néhány és kész. 10 kg ra bővithető ugy nagyon nehezen ment kb 5-6 db egy sorozatba nagyon hamar elfáradok azzal és kb másnap nem is érzem a karom tőle mivel nem megy annyira mint az 5 kg sal.
2019. máj. 11. 19:37
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!