Vélemények erről az edzéstervröl?

Én a vállat tenném a mell után, mert a hát nagy izomcsoport, azt inkább edzeném külön, amúgy szerintem ok.

Azt még megjegyzem, nem kötözködve írom, de ez így még nem edzésterv, csak az izomcsoportok heti felosztása, mert nincsenek gyakorlatok és sorozatszámok feltüntetve.:)

a tömegnövelő jó lesz.

mell-hát nem jó együtt

a hát az legyen egyedül

az alkart tedd hétfőre csütörtök legyen csak hát és péntek legyen mell és váll.