Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Házi gyakorlatok minden egyes...

Házi gyakorlatok minden egyes izomra?

Figyelt kérdés

Elkezdőtőtt a nyári szünidő ezért eldőntöttem,hogy megerősitem az izmaimat.Milyen házi gyakorlatokat ajánlotok?Lehetőleg az összes izomra irjatok gyakorlatot ha lehet.

2012. jún. 15. 22:50

1/4 Janivok

válasza:

Fegyencedzés?

2012. jún. 15. 22:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Leírhatnád neki hogy van egy ilyen nevű könyv vegye meg vagy valami....A fegyencedzés nem egy gyakorlat.

Ezeket ajánlom:

fekvőtámasz és változatai

tolódzkodás

hasprés

lábemelés

varjútartás

húzódzkodás és változatai

kitörés

guggolás

bosz ugrás

2012. jún. 15. 23:17

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

*boksz ugrás

2012. jún. 15. 23:18

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen a válaszokat.

2012. jún. 16. 11:23

Kapcsolódó kérdések:

Mennyire hatásosak ezek a gyakorlatok?

Milyen otthon végezhető gyakorlatok formázzák legjobban a feneket?

Milyen hatásos állóképesség növelő gyakorlatok vannak?

1-1 izomra mennyi gyakorlatot érdemes végezni?

Ha izomra akarunk gyúrni akkor a gyakorlatok számát vagy súlyokat kell megnövelni? Vagy teljesen mindegy?

Milyen hatásos gyakorlatok vannak csuklyás izomra?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!