Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hány gramm fehérje és szénhidr...

Hány gramm fehérje és szénhidrát 15 évesen?

Figyelt kérdés

hello 15 éves vagyok tömeget szeretnék növelni hány gramm fehérjét és szénhidrátot kellene bevinnem ?

2012. dec. 18. 21:21

1/3 *Glissade*

válasza:

Szia!

Magasság, testsúly?:)

2012. dec. 18. 21:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

végre egy normális kérdés:D tehát attól függ hány kiló vagy,fehérje az 2-2.5/testsúlykilogramm,szénhidrát az 5-6/testsúlykilogramm

2012. dec. 18. 21:23

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

kb 180-185 magas 50-60 kg között

2012. dec. 18. 21:35

Kapcsolódó kérdések:

Minimum hány gr napi szénhidrátra van szükség a gyors, egészséges fogyáshoz?

Középhaladó edzés - fehérje/szénhidrát segítség!?

Egyik nap találtam ezt a példát amivel ki lehet számolni izomtömegnövelésnél a napi kalóriaszükségleted illetve, hogy mennyi legyen a fehérje, szénhidrát, és zsír...

Milyen sorozat és ismétlés számot ajánlotok?

Edzés után mennyi fehérje és szénhidrát szükséges?

Mennyi a körülbelüli fehérje és szénhidrát igényem szerintetek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!