Azt olvastam, hogy nem lehet a fegyencedzést követve zárt lábú félkezes fekvőtámaszt csinálni, csak úgy megy mindenkinek, ha terpesszel csinálom. Igaz ez?

Harcműves Te meg tudod csinálni a félkezeset? :)

Én egyelőre a 75 kétkezesnél vagyok leragadva. :) Ott tartok, mint 18 éves karatés koromban. :)

http://www.youtube.com/watch?v=PTfFX7RexcY

http://www.youtube.com/watch?v=gaQCZ_1o14Y

[link]

Nem tudom, hogy amikor egy kézzel nyomtam fekvőt akkor ment volna 70 hagyományos, de erőben ott voltam hogy (Meztelen harcos leírását követve) egy kezes fekvő 1 lábon 5 darab egész kényelmesen megvolt. Erőre nem volt panaszom.

Most elég nyögős lenne néhány szabályos egykezes, de kiférne a csövön (1-2). Hát a gyakorlat hiánya. Inkább végzek lassan, kimérten 2 kezes, hagyományos fekvőtámaszokat, kisebb terhelés a könyöknek, váll szélességben, szélesen még egy 3. módon. Tökéletesen megfelel nekem :)

félkezest nem de egykezest lehet.

Kérdezd meg Jayt.