Naponta 100 hasfelules. Ettol fogyok a hasambol?

Az tuti,én nem vagyok ilyen kitartó,de 2 hónapig naponta 20 percet hasaztam általában a Barátok közt közben és utána már nem lógott a hasam sőt több mit a felére visszahúzódott....hajrá:)

helyi zsírégetés nincs,ez feszesít,ha fogyni akarsz akkor jó étrend,és inkább teljes testedzést csinálj

napi 100 felülés semmi, csinálj 500-akat, az már ér valamit, de az is csak izomerősítő, tehát ez azt csinálja hogy ha lapos a hasad akkor kockás is kezd majd lenni. Ha sok rajta a zsír akkor inkább étrenddel fogyj először és utána lehet kockásítani.

nincs helyi zsírégetés. a fogyáshoz diéta kell és aerob mozgás pl futás, biciklizés