Ha egy kamasz judozik akkor mennyivel kell több kalóriát bevinnie mint egy olyannak aki csak otthon ül és tv-t néz? minden nap (hétfő-péntek) 1,5 órás edzés+ hétvégén erősítés otthon

az intenzitástól is függ,de egy másfél órás küzdősport edzés egy kb 80 kilós emberről simán leugraszt 800-1200 kalóriát.

szóval ha nem akarsz fogyni,akkor edzésnapokon ennyivel kell többet enni.

Semennyivel. Ugyan úgy jól kell laknia a küzdősportolónak húsokkal és zöldségekkel mint az otthon ülőnek. Így egyikük sem fog elhízni, de a sportolónak lesz ereje az edzéseihez.

Az otthon ülő idővel szembe fog kerülni a kevés mozgás következményeivel.