A túrázás formálja az alakot?
Szerintetek? Nagyjából normális az alakom, itthon szoktam súlyzózni illetve tornázni, viszont úgy érzem erősíthetnék kicsit még.
A hétvégén voltunk párommal (már többször voltunk nyáron), tetszik nagyon, érzem, hogy megmozgat.
Nem turistáskodásról van csak szó, komoly emelkedőkkel az erdőben.
Szerintetek mennyire hatásos? Nő vagyok egyébként
válasza:Mint minden edzés esetén, itt is a rendszerességen és a folyamatos mozgáson lenne a hangsúly. Ezt a fajta testmozgást talán az aerob edzéshez tudnám hasonlítani.
http://www.youtube.com/watch?v=EUmSW457pkM
Ha nem is túl rendszeres, esetleg folyamatos, nem lesz aerob edzés, így elmarad a kívánt hatás. Azonban maga a friss levegő, séta a szabadban, egy kis laza testmozgás senkinek sem árt. Ha másra nem is jó, legalább felfrissíti az embert.
Néhány órán keresztül azért folyamatos a gyaloglás.
Egyébként úgy tervezzük, hogy hetente-két hetente mennénk ha jó az idő. Köszönöm a választ.
válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!