Ibi racsis kérdése:
Irtok nekem egy láb edzéstervet? Töbi lent
Figyelt kérdés
focisták én is focizom és kellene valami jó comb és vádli szálkásitó edzésterv és ég a gyorsaságomat is fokozni szeretném valaki aki tapasztalt légyszi segitsetek. és e melett hetente hányszor kondizzak és hogy légyszi ezt is irjátok le köszi előre is a segitségeket.2013. jún. 24. 08:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Lábedzés :
-heti 1x elég , ami ezekből a gyakorlatokból álljon :
-guggolás
-combfeszítés
-lábkitolás
-kitörés
-combhajlítás
-szamár/állóvádli
Melledzés :
-szintén heti 1x :
-fekvenyomás
-pozitív/negatív nyomás
-tárogatás
-fekvőtámasz
Ha valamelyiket nem tudod, hogy hogyan kell elvégezni, nézz utána neten !
2/2 anonim válasza:
válasza:sör ivás,wiskey ivás,baseball ütés,tökemelés,kő evés,csiga vadászat,evés,tigris befogás,sajt evés,facebook-ozás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!