Hogyan fussak le 3 km-t 12 perc alatt séta nélkül?
Figyelt kérdés
12/L2013. szept. 1. 18:28
1/5 anonim 
válasza:
válasza:gyakorlással , 4 percenként 1 km
2/5 anonim 
válasza:
válasza:jajaj gyakorlas..es mindig egy kicsit eroltesd,aztan hetrol hetre jobb leszel
3/5 A kérdező kommentje:
oké :) köszi a válaszokat
2013. szept. 2. 14:15
4/5 anonim válasza:
Semmiképpen ne vágj bele ész nélkül, mert csak elmegy a kedved tőle, esetleg megsérülsz.
Kövess valamilyen edzéstervet, szerintem ez jó lesz neked:
Feltétlenül tartsd be a pihenőnapokat az izomzat regenerálódása miatt akkor is, ha nem érzed szükségét. Előtte ne feledkezz meg a bemelegítésről, utána a nyújtásról.
Menni fog, sok sikert :)
5/5 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen sokat segítettél:)
2013. szept. 9. 13:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!