Insanity edzésprogram alatt ti mit esztek?

4.hete csinálom az edzésprogramot, viszont nem látok még olyan nagy változásokat magamon. Edzés után mindig fehérjét eszek,lemondtam a fehér kenyérről,helyette rozskenyeret szoktam,vagy barna kenyeret,de azt is csak suliba 10 óraira. Reggelire natúr joghurtot eszek gyümölccsel, vagy natúr zabpelyhet tejjel. Viszont ebédelni itthon szoktam és mivel elég sokan vagyunk így az fehér liszttel és cukorral készül,mert elég drága lenne,ha mással készítenénk. Szerintetek,ha nem vagyok kövér és izmosodni szeretnék leginkább,akkor az ebéd sokat fog rontani a napi étrendemen? Vagy folytassam így tovább?:)

Köszi előre is a válaszokat!