Jelenleg 9 kilónyi lábsúllyal végzek fenékedzést guggolás, kitörés mellett, ennyivel is fog kerekedni, izmosodni, vagy ez kevés súly?
Figyelt kérdés
2013. okt. 1. 14:38
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Annyival kellene, amivel nem megy több egy sorozatban kb 15-nél.
2/4 A kérdező kommentje:
hát igazság az ,hogy valamelyik gyakorlatból csak 16 körül megy,valamelyikből több.egyébként hogyan érdemesebb edzeni rá? egy gyakorlatból 3-4 sorozat 12 ismétléssel vagy pedig 5-6 féle gyakorlat,és ezt megismételni 3-4 körben?
2013. okt. 1. 14:53
3/4 anonim válasza:
válasza:egy izomcsoportra 3-4 gyakorlat, gyakorlatonként 3-4 sorozat.
4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm!
2013. okt. 1. 15:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!