Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szerintetek ez jó edzésfeloszt...

Szerintetek ez jó edzésfelosztás? Hétfő:tricepsz-váll kedd:mell-bicepsz szerda:has, kardió 20-30 perc csütörtök:láb péntek:has, kardió szombat:hát 21/L

Figyelt kérdés

2013. okt. 28. 19:52

1/2 anonim

válasza:

Nem jó. Pont kinyírod a mellnap előtt a vállat és a tricepszet.

Jobb lenne: mell-bic, láb, pihi vagy kardio, váll-tric, kardio, hát.

2013. okt. 28. 19:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Okés,köszönöm!

2013. okt. 28. 20:00

Kapcsolódó kérdések:

Jó. Így ez az edzés felosztás? Hétfő. Tricepsz és bicepsz. Kedd. Mell és has Szerda. - Csütörtök. Bicepsz és hát Péntek. Láb és váll Szombat. - Vasárnap. - Mert...

Jó ez, az edzésrend így? . Hétfö: bicepsz tricepsz kedd: has mell szerda: váll hát Csütörtök: bicepsz tricepsz péntek: has mell szombat: váll hát

HÉTFŐ - bicepsz KEDD - hát SZERDA - mell, tricepsz CSÜTÖRTÖK - váll, vádli PÉNTEK csuklya SZOMBAT láb HÉTFŐ mell, tricepsz KEDD váll-vádli SZERDA bicepsz CSÜTÖRTÖK...

Véleményetek egy ilyen edzéstervről? Hétfő: mell-tricepsz kedd:bicepsz-hát szerda: láb-váll csütörtök: pihi péntek: mell-tricepsz szombat: bicepsz-hát (vagy a láb a hát helyére)

Egy ideje így edzettem: Hétfő Mell-váll, kedd: bicepsz-hát szerda:szünnap, csütörtök Mell -Tricepsz, Péntek Bicepsz, és az átlagosnál is jobban fejlődök, hogy lehet?

Tömegnövelésnél ez jó edzésterv: Hétfő:Mell-Váll Kedd:Bicepsz-Hát Szerda:Mell-Tricepsz Csütörtök:Láb-Combhajlízó-Vádli Péntek-pihenőnap?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!