Hogyan tudnám leadni ezt a rengeteg zsírt? (kép. ) (16/L)
Figyelt kérdés
Bicaj, kardió, futás? Tippek?
Mennyi idő alatt lehetne vmi normális alakot elérni?
Köszönöm a válaszokat!
Kép: [link]
2014. máj. 25. 18:15
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Igazából egészségesen nézel ki.
De edzhetsz persze és táplálkozhatsz egészségesen, jó ha szeretnél ezekre odafigyellni.
2/3 anonim válasza:
válasza:Én nem látok rengeteg zsírt. Egyébként a szálkásító diéta a legfontosabb. Ugyanis kalória mínuszban kell lenned, ha zsírt akarsz leadni. Ez nem koplalást jelent, hanem emelt fehérjebevitelt, alacsony szénhidráttal. Mellé mehet a minimum heti 3-4, 40-60 perces aerob edzés, pl kocogás, bicaj, ellipszis, lépcsőzőgép, stb. De nem ártana erősítő edzés is, hogy ne izomból fogyj, mert ha sok izmot vesztesz, akkor nem lesz jó a forma.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:konkrétan milyen rengeteg zsírról beszélsz? én se látom. csak eddz a lábadra, hogy formásodjon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!