Jógának van értelme ha nem tudod kikapcsolni az agyad?
Elég nehezen tudom kikapcsolni az agyam. Nagyon könnyen jönnek a fejembe a gondolatok, vegyesen komoly dolgokról is meg egyszerűekről is, pl valamit meg akarok nézni a neten, vagy mit akarok főzni, stb.
Jobban szeretem amúgy is a kardió, aerobik jellegű zenés mozgásformákat. Vagy az erősítőket is. Vegyesen vannak fitness dvd-im.
Viszont változatosságnak gondoltam hogy az ilyen alap jóga gyakorlatokat, mint warrior meg ilyesmi jó lenne reggeli indításnak csinálni néha.
Ha mégsem tudom kikapcsolni az agyam, csak fizikailag tudom csinálni a gyakorlatokat, annak is van valami értelme, valamilyen hatása?
válasza:aki mester szinten van és évek óta edz az foglalkozik ilyenekkel,hogy kikapcsolja közben az agyát,vagy irányított gondolatsorokon megy végig közben.
de persze az is sokat segítene ha nem pi-na legyezés mozgássort végeznél,mert akkor a feladaton és a gyakorlat végrehajtásán,kitartásán kívül másra aligha tudnál gondolni csak az erőlködésre és a fizikai kihívásra.
ezért a legvalószínűbb,hogy komolytalan az edzésed valószínűleg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!