Fegyencedzéshez/Clashiakármihez szükséges vitaminokat szedni vagy elég a rizs+csirke+zöldség kombó?
Figyelt kérdés
2016. máj. 10. 10:50
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Nálam kb így néz ki a fontossági sorrend
1 étrend
2 ha az étrend nem tartalmazza, esszenciális zsírok
3 c-vitamin
4 magnézium
5 multi vitamin
6 minden más.
3/7 A kérdező kommentje:
És ezek tényleg olyan nagyon fontosak?
Úgy értem hogy a sport csak húzódzkodást tartalmaz, fekvőtámaszt és hasonlókat. És régen se szedtek ilyesmiket az emberek.
2016. máj. 10. 13:18
4/7 Cortez70 válasza:
válasza:Régen.jobb volt a kaják tápanyagtartalma. A vitaminok segítik a regenerálódást. Én energikusabb vagyok, ha megy vitamin pluszban.
5/7 anonim válasza:
válasza:2# vagyok, én tavasztól őszig nem szedek multi vitamint, de ami zöldséget megeszek, alsó hangon napi 1kg-ot, az mind a saját bio gazdálkodásomban terem.
Ettől függetlenül napi 2-3000mg c-vitamin megy.
6/7 A kérdező kommentje:
Én mivel nem gyúrok csak Fegyencedzést tervezek, szerintem olyan 500g zöldség fog lemenni. Paradicsom, kaliforniai paprika, ilyesmik.
2016. máj. 10. 17:17
7/7 aikiboxer válasza:
válasza:Ugyanazok kellenek a fegyencedzéshez, mint a rendes testépítéshez, azaz rendes kaja + multi (például mega daily one); 1000 mg C; CaMg; meg Omega 3.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!