Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mik a lehető leghatékonyabb...

Mik a lehető leghatékonyabb fenékformáló gyakorlatok?

Figyelt kérdés
Az a baj, hogy nekem eleve nagyobb fenekem van, csak nem annyira formás.

2017. szept. 10. 19:16
 1/3 Cortez70 ***** válasza:
Sulyzos guggolas (mélyre), kitörés, merev labas felhuzas, hanyatt fekve csípőemelés súllyal a hasadon.
2017. szept. 10. 19:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
+ bolgár guggolás (én utálom a kitöréseket, ezért ezt szoktam helyette javasolni)
2017. szept. 10. 20:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
egylábas guggolás, az mehet otthon is.
2017. szept. 11. 23:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!