Kondizás. Heti hányszor mész edzeni? Egy-egy edzésre mennyi időt fordítasz?

Heti 5-6x megyek, másfél-2 órára, attól függ, mire edzek.

De nem kell ennyi. Én azért csinálom, mert nagyon ráérek, és akkor már kihozom magamból a maximumot. Heti 2-3 az átlagos mennyiség.

Az utolsó azért butusságot mond. Nézz meg egy profi K1est, vagy focistát, akármit.. Napi 2x edzenek. Nem hiszem, hogy ha heti 2-3 edzéssel jobban haladnának, akkor edzenének heti 14szer :)

Amúgy én is csináltam a napi 2t, de 3 hét után iszonyatosan elkezdtek fájni az izületeim, és bár nagyon jól haladtam, nem ért meg ekkora fájdalmat. Heti 3 egy átlagos edzés, de ha van időd, heti 5-6 még teljesen jól fejleszt.

00:20

Véleményem szerint te is baromságot írtál(meg az 1órás).

Azért a focisték sportosan néznek ki, nem kigyúrtan.

Ráadásul, napi 2edzésük a focira és nem a konditeremre vonatkozik.

A k1-esek, boxolók, amcsifocisok, kosarasok, és a hasonló kontaktsportolók, pedíg nagyon-nagyon komolyan doppingolnak(a focisták is csak ők kevesebbet), aminek köszönhetően kevésbé érzik a fáradtságot, többet tudnak edzeni.