Futók! Ti hogy csináljátok? (? )
Figyelt kérdés
El szeretnék kezdeni futni, de az a baj, hogy hamar feladom, elfáradok, 2 perc után már kiköpöm a tüdőm. Abban kéne segíteni hogy:
Milyen torna gyakorlatot végezzek futás elött?
Mit csináljak, hogy jobban bírjam a futást????
mindenre kiváncsi lennék!
2010. júl. 11. 01:01
2/4 anonim 
válasza:
válasza:futás előtt mély lélegzetek, bemelegítés, nyújtófgyakorlatok, pszihésen fölkészülsz a futásra, mindenkinél más és más a futás előtti ráhangolódás, ezt ki kell tapasztalnod, másképp nem lehet....
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Az is fontos hogy megfelelően lélegezz ne kapkodd a levegőt hanem legyen ritmus és közepes tempóban fuss ne sprintelni akarj mert hamar kifáradsz.
4/4 anonim válasza:
válasza:és ne a sarkadon fuss! ügyelj a helyes technikára, ha kell fizess meg egy edzőt. hidd el, megéri. Az ortopéd szakorvos többet kér majd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!