Birkózók! Ti erőnövelésre hogyan szoktatok edzeni?
Figyelt kérdés
Hogy pl egy nagyobb darab,nehezebb,erősebb ellenfelet felemeljetek,földre vigyétek stb.2021. júl. 1. 13:39
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Judót és bjj-t csinálok alapvetően, de birkóztam is. Double leg támadásokra szerintem ez a legjobb erőnövelő gyakorlat (és hivatalosan is ezt szokták ajánlani):
https://www.youtube.com/watch?v=nTwDJ1Axz1g
Ezen kívül ajánlom még a sima felhúzást (deadlift).
3/4 anonim 
válasza:
válasza:5 amp treni hetente.
Gyerekek verseny előtt elropogtatok egy ilyen kombót,olyat erőt ad, hogy a száguldó vonatot visszafordítom álló helyzetből.
4/4 anonim válasza:
válasza:Hivatalosan minden küzdősportoló erőemelő edzéseket csinál csak (nem testépítést, az egyáltalán nem hasznos küzdősportnál). A profik meg gyakorlatilag koksszal és doppinggal ellátott erőemelő edzéseket tolnak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!