Ha választanotok kellene akkor a 4 gyakorlat közül melyiket hagynátok ki?
Figyelt kérdés
vállvonogatás,melltőlnyomás,nyaktólnyomás,állighúzás.2013. márc. 23. 17:55
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nyakról nyomás, állig húzás nem túl ízületbarát gyakorlatok, helyettük inkább oldalemelést egyenes és döntött törzsel és előreemelést tegyél be.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Nyakról nyomást mindenképp elhagynám!Mellette még az előreemelést is!
Oldalemelés
Mellről nyomás
Állighúzás
Vállvonogatás (ez inkább csuklya,mint váll)
ezek mehetnek ! :)
3/7 A kérdező kommentje:
köszi,az oldalemeléstől kicsit tartok mert az nehéz:)
2013. márc. 23. 22:43
4/7 anonim válasza:
válasza:Pont az a lényege:) Kis súllyal kezd, menni fog az többel is hamarosan.
5/7 A kérdező kommentje:
És az oldalemeléstől nagyobb lesz a vállam külső része?
Látszik h vállasodom mégis úgy nézek ki mintha le lenne csapva a vállam.
2013. márc. 24. 13:11
6/7 anonim válasza:
válasza:Ha van mellé jó étrend,akkor lesz eredménye is !
7/7 A kérdező kommentje:
persze van csak zavar h minden máshol van változás csak a vállam külső része és a csukjás izmom nem akar nőni.
2013. márc. 24. 13:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!