fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Magasrúgás közbe megsérült a...

Magasrúgás közbe megsérült a bal combom, azóta fáj. Meddig pihentessem a lábaim? (ma történt)

Figyelt kérdés

Ez izomszakadás?

Mikorra jön rendbe?

Mikor nyújthatok újra, vagy rúghatok újra magasra?

Mit javasoltok, hogy legközelebb ne sérüljek le?

Válaszokat előre is nagyon köszönöm!



#nyújtás #taekwondo #thai box #karate #spárga #rúgás #kick-box #fejrúgás
2013. máj. 24. 00:38
 1/8 A kérdező kommentje:
Azt elfelejtettem odaírni, hogy 18 éves fiú vagyok.Ha van jelentősége.
2013. máj. 24. 00:40
 2/8 anonim ***** válasza:
Szúr kb az izom közepén? Egy hét és enyhül, két hét és kb teljesen elmúlik, legközelebb melegítsetek be rendesen. Óvatosan nyújthatsz rá hamarabb is hogy érezzed mennyire van rendben.
2013. máj. 24. 02:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:

1. köpöly terápia, pihentetés, masszázs. Nem valószínű, hogy szakadás.

2. legfeljebb pár hétig, érezni fogod ha már terhelhető.

3. bemelegítés, kondicionált izmok, helyes mozgás kivitelezés (technika).


Én azt is hozzátenném, hogy talán nem kellene erőltetni a magas rúgásokat. Ebben van némi értékítélet, igen. Valóban nem tartom annyira hasznosnak őket amennyire nehezen kivitelezhetőek.

Persze ha valaki tényleg ért hozzájuk és jól csinálja, akkor jó.

2013. máj. 24. 07:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Hát figyu gyakorolni kell különben soha nem fogsz érteni hozzájuk :)
2013. máj. 24. 09:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:

@BBKristof válasza:


Igen, szúró fájdalmat érzek, minél inkább távolabb rakom a másik lábamtól, annál erősebb a fájdalom.

2013. máj. 24. 12:02
 6/8 A kérdező kommentje:

@TaplalkozasHarcmuves válasza:


Genetikailag hajlékony vagyok, azonban nem vagyok kinyújtva, ezért gyakorlok.

Rendszerint igen magasra bírok rúgni fájdalom, vagy különösebb erőlködés nélkül, csak most nem melegítettem be rendesen.

Eddig nem történt még hasonló, ezért nem is tudom, hogy most mivan.

2013. máj. 24. 12:04
 7/8 anonim ***** válasza:
meghúzódtál, vagy lett egy mikro (nagyon kicsi) izomszakadás. Nekem is volt a combomban, két hétig pihentesd, néha próbáld ki hogy bírja a terhelést (óvatosan kezdj el nyújtani) és akkor tudod követni hogyan gyógyul. Elég kellemetlen, szúró fájdalom sajna :(
2013. máj. 24. 13:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Oké, köszi a tippet
2013. máj. 24. 15:12

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!