Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Küzdősport mellé erőnléti...

Küzdősport mellé erőnléti edzésnek az "Egy ütés ember edzésterv" mennyire hatékony?

Figyelt kérdés

100 fekvőtámasz

100 felülés

100 guggolás

10 km futás

Minden egyes nap!


Légkondit és fűtést sem szabad használni,mert rontják a teljesítményt



2019. jún. 25. 23:39
 1/4 anonim ***** válasza:

"Egy ütés ember edzésterv" xD

Inkább hagyd a fordítást.


Egyébként ez az edzésterv nem hagy elég pihenőt, továbbá egy idő után egyáltalán nem erősít. A sok futás miatt pedig az izomnövekedés sem lesz látványos. Ez a valóság, nem egy anime, itt nem az edzés közben erősödsz. Pedig én aztán shounenes vagyok.

2019. jún. 26. 01:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
És mivel maga az edzésterv rossz, nem is jó semmi mellé. #1 voltam
2019. jún. 26. 01:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Elsőre vicces volt...huszadik alkalommal már nem az
2019. jún. 26. 02:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
fekvő kevés felülés jó de kel hasprés is, futásbol nem kel mindig 10 ha nem bírod elég 5, gugolás kevés, nincs súlyzós nap, nincs pihenő.
2019. jún. 26. 02:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!