Közepes tempójú biciklizés 100 körüli pulzussal, vagy intenzív tempójú 130 közüli pulzussal ami fogyáshoz hatásosabb?
Figyelt kérdés
Vagy esetleg a kettő váltogatva? Zsírégetés a cél.2015. márc. 27. 18:06
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A 120-130 is közepes tempó, sima aerob tartomány, nem intenzív. Ez pl jó lesz zsírleadáshoz, ha az étrend is oké.
De sokan az intervallum kardióra esküsznek, az is beválhat. 1 perc intenzív szakasz váltakozva kb 1,5 perc laza szakasszal és ez megy 20 percig. Kinek mi jön be. Mondjuk az intervall az nem kezdőknek való.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!