Miből áll egy szezon előtti alapozás a focistáknál?

Gazdagabb klubbok általában rendeznek külön előszezoni utakat, gondolom kisebb csapatok csak edzőmecseket tartanak.

Nagyobb csapatok lejátszanak néhány meccset külföldi csapatok ellen. Edzéseken futnak és szökdelnek, erősítenek olykor labdáznak. Próbálják elnyerni a csúcsformát a szezon kezdetére. Alapozásnál vannak a legkeményebb edzések, szerintem ugyanazt csinálják a magyarok mint a külföldiek.

Elsősorban hogy megszerezd az erőnlétet a bajnokságra, ezért több a futás,lépcsőzés,erősítés.Egyébként a kisebb csapatok és az utánpótlás csapatok is járnak edzőtáborozni(nem mindegyik), csak nem feltétlen külföldre, mert az ugye drágább.

Nálunk futás 10-15 km-eket, lépcsőzünk + edzőmeccsek közeli csapatok ellen.