Átlagos genetikával mennyi kb a 3 fő gyakorlat 1 ismétléses elérhető maximuma?

azért ez inkább a nagyon szar genetika

több év kemény munkával simán ezek fölé tudsz menni

nekem nagyon nem felhúzásra van teremtve a testem (hosszú láb rövid kar) és még így is elértem a 2.6xtskg-t

de ez csak egy példa.

aki azoknál ragad le amiket te írtál az általában nem a genetikai határ elérésének jele

Naturalban durvan igen, de kis testsullyal feljebb is lehet menni, foleg a guggolasnal es a felhuzasnal.

Az pedig netto baromsag, hogy ez a szar genetika. A legtobb 90-100 kilos nem nyomkod 120 korul, nemhogy egy 70 kilos. Versenyen nyomnak 160-70 korul hasonlo testsullyal szarrakokszolva, efivel.

na igen, én nem éppen átlag kondis szemmel néztem

persze, egy random kommersz kondiban nem fognak 4 tárcsát nyomni, mert a 98%a az oda járóknak nem tud normálisan edzeni, főleg ha elérnek egy haladó szintet...

natúrban a 2.5x/2x/3x ts s/b/d egy teljesen reális cél hosszú távon. (Hosszú táv alatt értek mondjuk 10-15-20 év edzést)

Tehát nekem 85 kilósan 120-130 kilókat kellene nyomogatnom fekve?

Ezeket ki találja ki? Én negyed éve edzegetek hobbi szinten és 50-60 kilóval szoktam csinálni. Szerintem felejtsd el ezt a hülyeséget és saját magadhoz képest mérd a teljesítményed.

negyed év az semmi, kb egyenlő a nullával

több mint 15 éve edzek natúrban, nem kis ismeretségi köröm van, higyj nekem hogy egy 2x alatti ts erőemelő szemmel nem egy nagy teljesítmény még natúrban sem

persze átlag szemmel sok munkát és elkötelezettséget igényel de mint mondtam, nem pumpálgatós hobbikondis szemmel nézek