fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A kevés fehérjebevitel akadály...

A kevés fehérjebevitel akadályozza a fogyást?

Figyelt kérdés
77 gramm körüli fehérjét kellene bevinnem, az egy adag fehérjémmel is napi max 50 g fehérje kerül a szervezetembe? Ilyenkor 2 adag fehérjét kellene innom egy nap? Mit javasoltok?

#fogyás #fehérje
2021. nov. 9. 07:31
1 2 3 4 ❯
 1/33 anonim ***** válasza:
51%
Fehérje majdnem mindenben van, felesleges a tápkieg. Viszont így az izmaidat nehezebb megtartani (ha tényleg csak 50g jut be egy nap) és még gyorsabban fogysz.
2021. nov. 9. 07:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/33 A kérdező kommentje:
nem tunt fel, hogy gyorsabban fogynek .. pont ellenkezoleg... belassult a fogyas
2021. nov. 9. 07:37
 3/33 anonim ***** válasza:
91%
A fogyás csak a kalóriákon múlik. Ilyen szempontból a makrotápanyagoknak (így a fehérjének is) nem túl sok köze van hozzá. Diétázhatsz te mirelit pizzával vagy rántott hússal is, hiszen ha ezen ételek fogyasztása mellett is kalóriadeficitben vagy, akkor fogyni fogsz.
2021. nov. 9. 08:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/33 anonim ***** válasza:
20%
Megmutatod a karizmodat?
2021. nov. 9. 09:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/33 anonim ***** válasza:
51%

#1 Aha majdnem mindenben, csak nem mindegy a minősége..

Kérdező mit eszel, hogy 1 adag fehérjével is kb 50g? Tápkieg nélkül akkor 20-25? Az 100g csirke egy teljes napra..

2021. nov. 9. 10:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/33 A kérdező kommentje:

feherje nelkul 30 korul

ebbe tej es csirkehus van

2021. nov. 9. 10:20
 7/33 anonim ***** válasza:

Tejet is fogyasztasz?

Sokat, vagy elhanyagolható a mennyisége a tejnek, ha iszol?

2021. nov. 9. 17:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/33 anonim ***** válasza:
A fogyásod biztos nem emiatt lassul be. Napi 50 g? A növényi fehérjét is számolod? Feltételezem nem magában eszed a csirkét.
2021. nov. 9. 18:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/33 A kérdező kommentje:
a tej napi kb 2 dl 2.5 dl
2021. nov. 9. 18:52
 10/33 anonim ***** válasza:
61%
Milyen tej? Nagyon zsíros? Laktózmentes? A doboz színéről mondanál pár szót?
2021. nov. 9. 19:09
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!