Ha júniusra kockás hasat szeretnék körülbelül mennyi idővel előtte kell elkezdenem diétázni? ( 178/71 kg )
Figyelt kérdés
Október óta edzem, de minél tovább szeretnék izomtömeget növelni csak nem tudom körülbelül mikor kezdjek el diétázni hogy látszódjanak a kockák. Előre is köszönöm a segítséget.2021. dec. 30. 17:37
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Arnold Schwarzenegger először 1960-ban fogott kezébe súlyzókat.
2/6 A kérdező kommentje:
csak schwarzenegger!4!!4!! #mindenkipéldaképe
2021. dec. 30. 17:56
3/6 anonim válasza:
válasza:3 hónap után nincs értelme diétázni. Felszedtél maximum 2kg izmot. Január-februárban elkezdesz diétázni, diéta alatt pedig izomtömeg is lemegy. Nyárra ott tartasz majd, hogy 1 évig edzettél 1 darab kiló izomért. Lehet így is csinálni, csak nem hatékony, sőt, ez a legkevésbé hatékony módszer.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:bocs, de 71 kgsan hová akarsz diétázni?? :D
Még 80ról azt mondanám talán. Ha 70kg / 180 cmsen nem látszódnak a kockák, akkor vagy gyenge a hasizmod/genetikád rá, vagy zsíros vagy.
5/6 A kérdező kommentje:
Sajna minden a hasamra megy, pedig minden 5 napból 2x -is hasazok.
2021. dec. 31. 15:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!