Ajánlotok saját testsúlyos bicepsz erősítő gyakorlatokat?
Figyelt kérdés
Leírást, linket, képet egyaránt szívesen fogadok.2023. jan. 16. 21:58
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Szűk húzódzkodás... De miért nem használod a keresőt?
3/5 anonim válasza:
válasza:Na itt rendesen le van írva:
4/5 MadSeal válasza:
válasza:Olyan húzó mozgások/gyakorlatok, ahol a könyök fixálva van a testhez viszonyítva. TRX vagy gyűrű segítségével könnyen kivitelezhető (ring biceps curl), de különböző magasságú rudak segítségével is belőheted a neked megfelelő terhelést.
Viszont ha nyitottabb vagy a nagyobb gyakorlatszelekciókra, kezdőként használhatsz karhajlításokra akár táskákat is megpakolva könyvekkel vagy bármivel. Vagy családi házban vödröket is használhatsz megpakolva.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
Esetleg olyat tudtok, ami könnyebb a húzóckodásnál? 16/L vagyok, egy sportoló lány, nem testépítő, vagy bármi hasonló, csak szeretném, ha egy kicsit látszana a karomon ez-az, és a sportban is jobban teljesítenék.
2023. jan. 19. 19:15
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!