Kettlebellel való guggolás az miért kevésbé hatékony mint a rúddal való guggolás, ha ugyanaz a súly?

mi a célja az embereknek általában a guggolással?

a combjuk és a farizmuk erősítése.

mi a probléma a ketlebelles guggolással?

az hogy az alkarod és a fogásod lesz a limitáló tényező, ezek fognak előbb elfáradni, feladni nem pedig a combfeszítőid és a farizmaid, amit elvileg ugye fejleszteni szeretnél.

de ha neked valamiért a belles guggolás a kedvenc gyakorlatod, akkor csináld, max nem lesznek impresszív lábaid nem tragédia.

Sokaknak vannak impresszív lábaik, úgy hogy kizárólag kettlebellel edzenek, elmondásuk szerint.

hát ezaz, elmondásuk szerint... aztán lehet csak a kettlebell gyártó szponzoráció miatt mondják.

próbáld ki egy fél évig hogy így guggolsz és meglátod hogy működőképes-e, de én kizártnak tartom.