fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Alacsonyabb testzsírral...

Alacsonyabb testzsírral tényleg könnyebb izmot építeni, könnyebb erősödni?

Figyelt kérdés
Valahol olvastam ezt még régen, már nem találom, hogy hol.

#izom #testzsír
2023. aug. 28. 22:02
 1/6 anonim ***** válasza:
100%
Az erőfejlesztés ezer tényezőtől függ, amik közül az egyik legutolsó a testzsír-százalék, úgyhogy azt ne is keverjük ide. Az izmosodáshoz minden tapasztalat és tanulmány szerint a legideálisabb egy szintentartó- vagy moderált kalóriatöbblet. A moderált kalóriatöbblet (maximum 200-300 kcal plusz) értelemszerűen pont, hogy a testzsír-százalék növekedésével jár. Az persze igaz, hogy ha izmot akarsz építeni, akkor ahhoz nem kell 25%-os testzsírra felhízni, mert felesleges és kontraproduktív, de a hipertrófiának éppen gátja a kalóriadeficit és a testzsír-százalék csökkenése, nem támogatója.
2023. aug. 28. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
49%
Nem.
2023. aug. 29. 08:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
32%
De igen.
2023. aug. 29. 09:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
53%
Mondhatni úgy, hogy egy alacsony testzsír százalékú emberen jobban "hamarabb" meglátszik az eredmény. Míg egy magasabb testzsír százalékú emberen a fedettség miatt nem.
2023. aug. 29. 10:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

4#pontosan.Konkrét példát is mondhatok Biztosan van több is de pld nézd meg hogy Lee Priest hogy festett tömegeléskor.Be volt hizva mint a disznó!Nomost ha az elv szerint vékonyabban nyorsabban épít izmot igaz lenne,akkor Lee Priest egy rakat moslék lett volna.

De nagyon nem az volt,mikor lepucolta magát!!

Jo persze nem volt naturál mondhatná valaki.Oké de akkor nemnaturálon is jobban épít izmot soványan elv is érvényes kéne hogy legyen!!Akkor miért nem soványan tömegelt,ha több izmot tudott volna építeni?

2023. aug. 29. 10:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
50%

Általában pont fordítva van(egy bizonyos szintig) nem véletlen hogy az erőemelők nem vékonyak.


Nem maga a testzsír számít hanem az hogy kalória pluszban legyél és legyen a testednek minől építkeznie a kalória pluszban való lét következménye pedig az hogy nőni fog a testzsír is.

2023. aug. 29. 19:45
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!