Számít az valamit, hogy egy edzésen belül 2 gyakorlatból csinálok 4-4 szettet, vagy 3 gyakorlatból 3-3-2 szettet?

Semmi.

Mozdulatokban kell gondolkodni.

A melledet letudod edzeni 2 felé gyakorlattal. 1 nyomás, és 1 tárogatás. Csak a valóság az, hogy rohadt unalmas csak 2 fajta gyakorlatot csinálni, ezért érdemes több gyakorlat, mert így élvezhetőbb az edzés. Már pedig, ha hosszútávon gondolkodsz, akkor közel sem mindegy, hogy élvezed-e, amit csinálsz, vagy sem.

Ugyanez minden izomcsoportra:

Hát - evezések, lehúzások, 2 féle mozdulat, 2 féle gyakorlat elég lenne.

Láb - guggolás, csípőhinta, vádli, 3 féle mozdulat, 3 fajta gyakorlat elég lenne

Bicepsz - karhajlítás, 1 féle mozdulat, 1 féle gyakorlat elég lenne.

Tricepsz - karnyújtás, letolások. 2 féle mozdulat, 2 féle gyakorlat elég lenne.