Milyen könyv foglalja össze jól a testepítést?
Szép napot/ Sziasztok!
21 éves nő vagyok és szeretném megtanulni, megérteni a (női) testformálást!
Olyan könyvet keresek, ami viszonylag jól összefoglalja ezt, nem edzéstervet!! Mármint azt is tartalmazhat, de ne egy 20 napos edzéstervből álljon a könyv.
Az alapfogalmaktól, a gyakorlatokon keresztül a táplálékkiegészítőkig mindent.
Tudom, olyan könyv biztos nincs, amiben minden benne van, de ami elég sok hasznos információval szolgál.
Annyi személyi edző van, de sok dologban különböző véleményekkel vannak.
Előre is köszönöm a segítséget!
A sárga kapszula
Benne van minden alap teljesen érthetően leírva
válasza:Nincs ilyen könyv. Ezt hívják fitness instruktor/személyi edző képzésnek ami nem egy páralkalmas kurzus és több féléves tantárgyból áll.
Alapfogalmak, izmok, anatómia, felépítés stb.
Ha meg akarod érteni a legfontosabb részeket és ami releváns számodra akkor keress egy jó (!!) személyi edzőt, járj hozzá fél évig és neha kerdezgess amire kíváncsi vagy. Így rádragad.
válasza: válasza:+Igen, nem muszáj könyvet venned. Ingyen is megvan pl DietGainznél a videókból. Nézz meg minden olyan videót, ami nem podcast, és garantáltan többet fogsz tudni, mint az itthoni személyi edzők 80%-a. (ez nem vicc sajnos)
+1 Torma Valentinre, talán még HáromHarmad is ide tartozik. Rajtuk kívül nem nagyon tudok itthon ilyen embereket. Ha edzésprogramozásról van szó, akkor a powerbuilderes srácok az egyik legjobbak, nekik is van YT csatorna, instagramm
válasza: válasza:#6
Ide sokan hobbiból járnak lepontozni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!