Másnak is nehezebb smith keretben guggolni, fekvenyomni?
Figyelt kérdés
Mindenki azt mondja, hogy a smith keret sokkal könnyebb, mint a szabadsúly. Elég masszív keretről van szó.
Nálam ez fordítva van. Hiába a kötött pálya, stabilabb pozíció, itt van pár szám:
-140kg merevlábas felhúzás 3x5-7
Keretben még a 120kgot is alig bírom felhúzni
-Fekvenyomás keretben 75-80kg széria, szabadsúllyal 85-90kg
Más járt már hasonló cipőben?
jan. 18. 11:47
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez akár lehet normális. A gép és a kötött mozgáspálya lehet előny, de lehet hátrány is. Kötött mozgáspályán stabilabban tudsz célzottan erőt kifejteni, ha az a mozgáspálya optimális a te anatómiádhoz vagy mobilitásodhoz. A gépek mindig egy univerzális szabvány mozgáspályával dolgoznak, ami valakinek jó, valakinek nem jó. Én smith kereten általában pont szeretek dolgozni, de tele a terem olyan gépekkel, amik szétszakítják az izületeimet, annyira nem passzolnak hozzám.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nincs olyan gyakorlat, amit volna értelme smith keretben végezni. Hazavágja az izületeket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!