Heti 3x 1,5 óra edzésnek lehet valamikor eredménye?
Figyelt kérdés
Konditeremben.ápr. 11. 00:07
A kérdező szavazást indított:
Igen
Nem
22 szavazat
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Boven eleg en 45p szoktam heti 3x eleg lett hogy 140et kinyomjam szoval nem az ido a lenyeg
2/6 anonim válasza:
válasza:Persze. Főleg a nagy alapgyakorlatokra érdemes fókuszálni ebben az esetben. Esetleg az oldalsó vállat még hozzá lehet adni pluszban, mint izolációt, ha férfi vagy.
3/6 anonim válasza:
válasza:Persze.
Az más kérdés, hogy amúgy nem igazán időben/percben mérjük ezt
4/6 anonim válasza:
válasza:A súlyzós edzés hatékonyságát nem percben mérik. Ha a heti három edzésnapodon azokban a másfél órákban megvalósul a bukás közeli intenzitás és a progresszív túlterhelés, mellette pedig eszel elég kalóriát/fehérjét, akkor lesz eredménye a kondizásnak, ha nem, akkor nem lesz.
5/6 anonim válasza:
válasza:lehet heti 3X 90 perctől nem fejlődni mert szar amit csinálsz
és lehet heti 2X 50 perctől is fejlődni mert jó amit csinálsz
a gyúrásba nem annyira lényeges az idő mert nem mond semmit
volumen, intenzitás, progresszio. ezek lényegesek csak
6/6 anonim válasza:
válasza:Igen, de nem az edzés ideje számít. Zéró intenzitással, zéró efforttal bármennyi ideig edzhetsz, nem fogsz fejlődni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!