fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 60 kg-os nőként fekvenyomásnál...

60 kg-os nőként fekvenyomásnál hány kg számít már egész jónak?

Figyelt kérdés

Jelenleg 35 kg-ba tudok 12-t belenyomni, de kevésnek érzem.

Mi számít jónak?

Férfiaknál hihetetlen teljesítménynek tartom, amikor egy 80-kg-os srác 150 kg-ba bele tud nyomni egyet.

Nőknél általában "mennyi az annyi"?


ápr. 24. 11:38
1 2 ❯
 1/11 subrette ***** válasza:
100%
Szerintem az már önmagában jó, ha nőként szoktál fekvenyomást csinálni. Valószínűleg az 1 ismétléses maximumod jóval több, mint, amivel sorozatban nyomsz. A saját testsúlyát fekvenyomásban igen kevés nő tudja kinyomni. Ha ezt eléred, az már igen jó eredmény.
ápr. 24. 11:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
100%
ápr. 24. 11:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
100%
Saját testsúly szériában már átlag feletti eredmény. A saját testsúly kétharmada-háromnegyede kb átlagos.
ápr. 24. 12:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat!


#2 ez nagyon hasznos kis oldal!

ápr. 24. 12:17
 5/11 anonim válasza:
Szerintem, ha valaki egyszer ki tudja nyomni a saját súlyát az már jó.
ápr. 24. 14:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
100%

Próbáltad már, hogy mennyi a maximum súly, amit egyszer ki bírsz nyomni?

Egyébként én is azt mondom, már önmagában véve az, hogy végzel ilyen gyakorlatot, nem kis dolog, a 35 kg is Nő létedre nem kis súly, és ha saját testsúlyod egyszer ki bírod nyomi, az már egy nagyon szép teljesítmény!

ápr. 24. 17:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
100%
Én 72 kilós nő vagyok, és a legtöbben elképednek, amikor azt mondom, 60 kilóval nyomok fekve. Pedig én kevésnek érzem, a legtöbb gyakorlatnál simán felérek az átlag férfiakhoz, ez viszont nekünk, nőknek nehézkésebb. A 35 kg nagyon jó, így tovább! :)
ápr. 25. 16:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
100%
7-es a többi gyakorlatnál hány kg-ot bírsz? Kitartásban biztosan jó vagy, így idővel fekvenyomásban is biztosan fejlődesz majd! Kitartást kívánok hozzá, és elismerésem teljesítményedhez! 💪🏻✌️
ápr. 25. 16:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:

7-es vagyok.

Köszönöm szépen, rendes tőled!

Ha alapgyakorlatokra gondolsz, a guggolásom 115kg, a felhúzásom pedig kb. fél éve próbáltam utoljára az egy ismétléses maxomat, és az 125 kg volt. De 100 kilóval megy most úgy 7-8 ismétlés, lehet érdemes lenne kipróbálnom mennyi a maxom.

ápr. 28. 22:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:

8-as vagyok. Igen, az alap gyakorlatokra gondoltam.

Gratulálok, szép teljesítmény, jó erőben vagy és csak így tovább! ✌️💪🏻☺️

ápr. 29. 08:05
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!