Ettől fejlődnék? Jó "étrend"?

Hétfő Szerda Péntek lenne edzésnap, de lehet kedd csütörtök péntek. Bárhogy változhat. tehát az edzés meglenne, és a lábat se hagynám ki.

A kaja:

Bármely edzésnap, mikor sikerülne beiktatni húst, aznap ennék, de ez nem mindig sikerülne, mert nem vagyunk gazdagok. heti 3, max 4x de min 2x ennék húst, ha ennék akkor minimum 1 kg-t és hagynám a felét hnapra, és akkor majdnem minden nap ennék húst. + rizs mikor hogy, meg sok zöldség gyümölcs. és edzések után + minden nap innék 1 power proteint. + edzés után szőlőcukor. + napi rengeteg víz, vagy ásványvíz + C vitamin. Meg mikor tudok majd veszek halat, az omega 3 miatt meg van benne fehérje is.:)

Na szerintetek 1 év alatt sikerülne 1 kezdő alaptömeg?:)