Alkalra szeretnék gyúrni de hogy?
Figyelt kérdés
Alkaromat szeretném erősíteni, formálni esetleg edzésterv is jó lenne.2012. máj. 14. 20:46
1/8 A kérdező kommentje:
Van EGY 15 kilós félkaros súlyzóm.
2012. máj. 14. 20:51
3/8 anonim válasza:
Hát ha mellé megvan az edzésterved akkor rakd be a lábedzésedhez! Csuklóbehúzás: 4 sorozat 10 ismétlés 2 kezes egyenes rúddal, Csuklófelhúzás: ugyan úgy..... ha van edzőtárs: Szkander: nyomjatok kb: 3-4 szer 10 et egyszer h ő nyomja te tartod egyszer fordítva, illetve van ilyen marokerősítő is, az is nagyon jó alkarra, a marokerősítő keménységétöl függően abból is mehet 4x50
4/8 anonim válasza:
Előző vok. Nem muszály 1 kezessel lehet félkarossal is.....
5/8 anonim válasza:
Megint előző. Nem muszály 2 kezessel, lehet 1 kezessel is...
6/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a hasznos és gyors válaszokat! Ment a zöldkéz is.
2012. máj. 14. 20:57
7/8 anonim 
válasza:
válasza:csak egyre figyelj, edzés végére tedd be :)
8/8 A kérdező kommentje:
Oké. Kössz!:)
2012. máj. 14. 22:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!