Szerintetek ez egy jó lábedzés?
Szünet nélkül a kövekező:
15 guggolás zárt lábbal
15 kitörés (mindkét oldalra)
20 "fellépés" egy kb 40cm magas tárgyra egy lábbal majd le (mindkét oldalra
1perc szünet
utána mégegyszer az egész sorozat aztán megint 1perc szünet és így tovább ameddig bírom.
Nem akarok hatalmas lábakat (ilyen szörnyeteg testépítő,súlyemelő lábakra gondolok:D) sajnos nincs gépem heti max 2x csinálnám.
válasza: válasza:miért hiszed azt ha csinálsz mondjuk súlyzós edzést lábra akkor már "testépítő szörnyeteg leszel" ez ku.rva nagy hülyeség. Látszik h még nem sportoltál.
Sztem súly nélkül nem érnek ezek a gyakorlatok semmit :/ inkább menj el futni és biciklizni és kevésbé fogod megunni mint ezeket vagy akár ezeket párhuzamosan mellé csinálhatod mondjuk elmész futni és csinálsz 15kitörést futsz utána 15guggolást megint futsz így sokkal hatásosabb
válasza: válasza:súlyemelő láb?:D
olyat csak szeretnél.
http://www.youtube.com/watch?v=Uq_iiDsC-nA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=-GGc5z..
szerintem nagyon jó csaj és semmi szörnyszerűt nem látok benne.
amit meg csinálsz leginkább a simplefit edzésre hasonlít.
ha minden izomcsoportra kiterjed-nem csak lábazol,mintha csak az létezne-akkor nem olyan rossz az.
csináld csak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!