Érdemes ilyet szedni: Cyclin GF 120 C?
Jelenleg itt tartok [link], de még jócskán szeretnék fejlődni! [link]
A kérdésemre kérem hozzáértők válaszoljanak. Előre is köszönöm!
válasza:Vádli:
- [link] lábanként 1-1 perc
- [link] 1 perc
- [link] lábanként 1-1 perc
Combfeszítő: [link] lábanként 1-1 perc
Combhajlító:
- [link] lábanként 1-1 perc (ennél kicsit magasabbra teszem a lábam)
- [link] 1 perc
- [link] lábanként fél-fél perc
Farizom: [link] lábanként 2-2 perc (1 perc egy gyakorlat)
Alsóhát:
- [link] 1 perc
- [link] 1 perc
- [link] oldalanként 1-1 perc
Széles hát: [link] oldalanként 1-1 perc
Thoraric: https://www.youtube.com/watch?v=yMnamNJZMBk 1-1 perc oldalanként
Csípőhorpasz:
- [link] oldalanként fél-fél perc
- [link] 1 perc
Mellizom: [link] oldalanként 1-1 perc
Delta (vállizom): [link] oldalanként 1-1 perc
Bicepsz: [link] karonként 1-1 perc
Tricepsz: [link] karonként 1-1 perc
Alkar: [link] 1-1 perc a két gyakorlat karonként
válasza:Vádli:
- [link] lábanként 1-1 perc
- [link] 1 perc
- [link] lábanként 1-1 perc
Combfeszítő: [link] lábanként 1-1 perc
Combhajlító:
- [link] lábanként 1-1 perc (ennél kicsit magasabbra teszem a lábam)
- [link] 1 perc
- [link] lábanként fél-fél perc
Farizom: [link] lábanként 2-2 perc (1 perc egy gyakorlat)
Alsóhát:
- [link] 1 perc
- [link] 1 perc
- [link] oldalanként 1-1 perc
Széles hát: [link] oldalanként 1-1 perc
Thoraric: https://www.youtube.com/watch?v=yMnamNJZMBk 1-1 perc oldalanként
Csípőhorpasz:
- [link] oldalanként fél-fél perc
- [link] 1 perc
Mellizom: [link] oldalanként 1-1 perc
Delta (vállizom): [link] oldalanként 1-1 perc
Bicepsz: [link] karonként 1-1 perc
Tricepsz: [link] karonként 1-1 perc
Alkar: [link] 1-1 perc a két gyakorlat karonként
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!