Szálkásításhoz jó lesz?
Figyelt kérdés
Na szóval az lenne a kérdés, hogy ez a diéta megfelel-e a szálkásításomhoz? 85Kg vagyok és az étrendemben kb 260g fehérje lesz és csak 110g szénhidrát emellé még menni fog BCAA és l-karnitin is minden edzés mellé meg hát persze fehérje is vitaminnak meg Mega daily one. Na de a kérdés az lenne hogy a ch nem lesz kevés? Mert minimális izomveszteséggel szeretném megúszni a dolgot. Egyébként edzésnek súlyzós edzés marad csak berakok 2 aerobot meg 2 intervallumos edzést.2012. jún. 9. 22:20
1/1 anonim 
válasza:
válasza:2,5g*testtömegkg legyen a ch először, azaz 200g körül és ha nincs meg a heti 0,5kg fogyás, akkor hozd lejjebb. Ha egyből 110g-on kezded a ch-t, izomvesztés lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!